V
主页
【自用侵删】坐姿有氧40min359大卡
发布人
https://www.bilibili.com/video/BV1aB4y1Y7bP/?spm_id_from=333.880.my_history.page.click
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
帕梅拉新版内啡肽三部曲爆汗燃脂500大卡含拉伸
【Eleni Fit】40分钟高强度全程站立HIIT 消耗500卡路里 无重复 无设备
帕梅拉30分钟,暴汗燃脂+拉伸!巨巨巨掉秤!
超燃有氧!90分钟消耗1000大卡全身燃脂运动,在家就能练!(Cardio Party Mashup Fitness)
【自用侵删】欧阳春晓沙漏腰
【mizi】夏日歌单DJ专场 | 42分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
30分钟无跑跳合集,暴汗燃脂+拉伸,大、小基数都能跟
帕梅拉30分钟,连跳3遍+拉伸!巨掉秤!
【day5】自用瘦身内容,侵删
【35min有氧合集】 无跑跳!每天1遍!真的巨暴汗
【Simone De La Rue】 舞蹈风格燃脂操~40分钟~全身燃脂~SWEATY BETTY
【MIZI】有氧运动!40分钟全身高强度燃脂运动 - 无跳跃、无重复、无器械
【自用侵删】12分钟Jo坐姿燃脂
【自用侵删】帕梅拉内啡肽10min
【40分钟】轻松有活力!增强律动感!简单好上手的减肥操!
【Keep】自用 5000次无绳跳绳 高效燃脂
空腹有氧跟练最佳选择|不跑不跳冲800大卡!亲测好用。
人气燃脂舞合集🔥40min小基数暴汗,带拉伸!居家快乐逆袭💦零基础尊巴
MIZI | 20分钟有氧运动,全身燃脂瘦身跟练
【day6】自用瘦身内容,侵删~
30分钟帕梅拉(凤凰传奇版),两首连跳5遍+拉伸!巨掉秤!
40分钟经期适用|无跑跳燃脂+拉伸!大、小基数都能跟!
MIZI40分钟全身有氧燃脂运动*华语歌单|全程站立 无跳跃 无负重|全身高效燃脂塑形|瘦身减脂 全身锻炼
【自用侵删】15min全身拉伸
【day2】自用瘦身内容,侵删
映山红
帕梅拉全身燃脂三部曲+拉伸|内啡肽+最佳HIIT+站立腰腹【自用】
【day4】自用瘦身内容,侵删
坐姿撩人?小心心被拿走了呢~
在家做 45 分钟的心肺运动,消耗 900 卡路里(在训练后才消耗脂肪)
30min无跑跳合集🔥零基础燃脂,有氧暴汗健身操✅带拉伸
35分钟有氧运动 室内暴汗燃脂瘦身操 全程站立无跳跃
穿这样逛街,小年轻很喜欢
30钟全身燃脂有氧+无氧HIIT,无跳跃【周六野Zoey】
40分钟无跑跳,暴汗燃脂+拉伸!巨掉秤!
【帕梅拉封神四部曲5.0】魔鬼有氧+电音hiit+心如火烧+15分钟简单有氧 带热身拉伸 超好坚持 不无聊不枯燥的快乐减脂操
【中阶】30分钟全程站立 有氧燃脂HIIT训练 - 无器械、无重复 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING,
【1H跑步歌单】Kpop女团系列|跑步运动健身|含180节拍|自用
【mizi】古风DJ专场 | 45分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
帕梅拉×Kpop 女团歌单 四十分钟中等强度有氧 有跳跃暴汗减脂包含拉伸 GIDLE×BLACKPINK×AESPA×TWICE×RED VELVET