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胸肌外沿,取决于整体肉量,先有肉才有细节!
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高个子堆肉更难,但是高个子健体给人的震撼更大,足够的肉量和比例可以让高个子比矮个子的优势更大
教你一个动作如何打造下胸轮廓!
胸肌一直练不大,无上胸,无外沿,该怎么办
“注意:下胸训练,可以让胸肌显得更立体!”
胸肌肉量推起来了,下一步就是雕刻细节
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如何打造下胸外侧沿(二)
健身爱好者自然健身四年,减脂后被人说肉量少,今天和大家聊聊增肌这个话题
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胸肌训练,胸肌外沿最好的训练动作,你看看你做错了没。
自然健身的肌肉量极限是多少?练多久能接近肉量极限?
靠,原来胸肌好不好看,大小并不是关键
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下胸,胸外沿,该怎么训练
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这一个动作,搞定胸肌下沿训练动作,胸部训练
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