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【医学博士】爱生气爱哭、总是控制不了自己的脾气,如何改善?
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情绪容易低落,经常哭。控制情绪的本质不是压制自己的情绪,而是学会理解和接纳情绪。 找到问题的根源,如果问题没有被解决,你的情绪就会一直不停地提醒你,这时情绪也会变得越来越强烈,你的焦虑、不安、愤怒就会变得越来越难以抑制。 那我们如何管理自己的情绪呢?
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曾仕强:爱生气的人想通这一点就不会那么容易生气了。
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曾仕强: 你为什么爱生气?这不是你的错,是中国人的性格原因!!!
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