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屈髋
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硬拉练背,不是你想象的那样!
听我说说乐刻的优缺点
😜硬拉蹬地感受,就靠这倒蹬机
新手从乐刻开始
三到五年
硬拉真蹭腿
拒绝搞耍!搞好髋关节灵活性
👀该不该用助力带😰
❌硬拉先抬臀,你中枪了吗?
屁股终于快好了 | 开始恢复训练
给你一个私教课建议
👀硬拉与背弱的那些事儿😜
🚀硬拉臀位正确指南🔧
传统硬拉站距别太宽哦
别人让我加重量我也不加,那个极限重量没那么大帮助!
💪硬拉与中下斜方肌,宝藏训练法!
你自己看!
手感回暖,左手握力117.9kg,右手120.1kg,体重76kg
他们都问膝盖疼吗?
😱硬拉下放蹭膝盖,臀位变高?
昨天说了很多话 | 唯一还记得的是蓉蓉说 | 我是适合结婚的人 | 2023
🤔硬拉站距,就那么点儿事儿
让这小保洁给整的会员直接急眼了哈...
195锁握
商业健身房
我是这么做的哦
想要身材变好,唯有努力努力再努力!
高位下拉问题很大
握力器从热身到正式组,最后伸肌训练
小小进步!
硬拉应该认真练
阿纳托利 把哥们整的要打120了!
165锁两个,手太滑了
别人总看我腿细,觉得我不练腿。可又知小腿天生细,真的很难练起来
今天忘换鞋,没劲.
什么,我成食材了?健身居然是为了让我变得更好吃
服务于本体感受 | 请给到身体正确的信号
硬拉纠正发力方向
传统硬拉 | 日常训练
你那个腿再弯一下你试试呢!