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今日减脂菜单—虎皮青椒烧鸡腿，好吃是真好吃，缺点是有点下饭。。。
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4根辣椒，3个鸡腿，2分钟，一道下饭菜，喜欢的赶紧试试吧。
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你做的虎皮辣椒炒对了吗？大厨教你正确做法，香辣过瘾，好吃下饭
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鸡腿肉不焯水不过油，多做一步，鸡肉滑嫩鲜香，搭配炒青椒更下饭
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鸡腿不要总是炸着吃了，像这样做一盘辣椒炒鸡丁，简单又好吃
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挑战一星期不重样的低卡减脂餐！
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超级食物羽衣甘蓝 放虾仁做成蛋饼 低卡饱腹又鲜香
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今日减脂菜单—番茄金针菇蛋汤，这是一个万能的汤底，自由发挥就好。。。
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今日减脂菜单—娃娃菜炒鸡腿，今天有些碎碎念。。。
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满口爆汁，好吃到舔碗的照烧鸡腿饭，也可以是减脂餐，好想让你们尝尝这改良版的鸡腿！真的巨巨巨好吃！
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虎皮青椒怎么做才好吃？大厨教你一招，入味不油腻，多吃两碗米饭
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今日减脂菜单——口水鸡，夏天凉菜天花板，终于知道它为啥叫口水鸡了！！！
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今日减脂菜单——蒲烧茄子荷包蛋，5块钱的晚餐，简简单单也好吃！！！
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大厨教你虎皮青椒的正确做法，好吃不油腻，香辣过瘾下酒又下饭
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今日减脂菜单—蒜香黄瓜虾，一边嗦虾壳，一边舔手指，真好吃呀！
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吃的干净真的会瘦！太绝了|
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减脂期特别爱做的低卡鸡腿肉焖荞麦面，好吃到一锅端，每根面条都裹满了汤汁，浓郁入味，真的太解馋！！！
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🔥巨好吃的香辣炒鸡腿‼️香香辣辣很下饭🍚
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过年回家瘦下来才有排面！做这个低卡蒜蓉大拌菜！清爽没负担！炫儿吧，嘎嘎香！
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王炸减脂餐！低卡茄汁鸡腿饭！低脂高蛋白！玩儿命推荐！炫儿吧，嘎嘎香！
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「一日两餐」减脂系列——「晚餐」番茄牛肉炒蛋 「 早餐」生菜鸡蛋卷
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谁能拒绝的了的下饭神器啊，虎皮青椒！
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今日减脂菜单——洋葱孜然炒牛肉，这么做的牛肉是真的嫩，还巨香，香迷糊的那种。。。
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今日减脂菜单——番茄牛肉豆腐锅，巨爱这种一锅端的菜了，吃完喝光，汤汁都不剩！！！太满足了吧！！！
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这是我吃两周掉秤7斤的玩意…..真的太香啦
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今日减脂菜单—照烧鸡腿饭&生菜虾仁饼，晚餐和早餐就这么愉快的解决了！
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红烧鸡腿 鲜嫩多汁
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不需一滴油的焖鸡腿｜减脂期大口吃肉！懒人必备做法超简单！
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今日减脂菜单—干贝萝卜汤，手脚冰凉的话，赶快来一碗吧。。好喝不怕胖。。
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今日减脂菜单—鸡腿卤味锅，卤个菜其实也不难！关键还好吃。。。
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今日减脂菜单—四款折叠饭包，今天是似曾相识的饭包。。。
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今日减脂菜单——香菇鸡腿煲，鲜嫩入味，巨好吃，简单到手残党也毫无压力。。。
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今日减脂菜单—减脂版鱼香肉丝，最好再来点杂粮饭
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今日减脂菜单——辣椒炒肉，十几块钱搞定的经典家常菜，也可以做成减脂餐！香香辣辣实在太好吃啦！！！
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这谁发明的啊！感觉以前的鸡蛋都白吃了！水煮鸡蛋吃腻了一定要试试！
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无敌了这个小炒鸡腿肉‼️香辣好吃巨下饭～
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今日减脂菜单—鲫鱼豆腐汤，真的是奶白色的哟！热热乎乎好好喝。。。
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今日减脂菜单——香煎巴沙鱼，真的绝了！简单，便宜还巨好吃！！！
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今日减脂菜单—虾仁西兰花炒蛋，减脂妥妥的，味道也妥妥的。。。
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鸡腿去骨不是两刀就行?
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低卡糖醋鸡肉饭 减脂期馋糖醋肉了这么做 好吃不胖