小腿训练day279，20211113
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小腿训练day225，20201108
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小腿训练day252，今天上了瑜伽课，还有猫片，20201216
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小腿训练day112，20200712
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臀部+大腿训练day191，小腿训练day629，20221108
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小腿训练day277，20210111
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小腿训练day234，20201117
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小腿训练day232，20201115
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小腿训练day97，20200626
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小腿训练day488，斜方肌改善训练day46，20211003
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小腿训练day281，20210115
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小腿训练day179，20200920
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小腿训练day229，20201112。我的小腿外翻改善了好多啦！
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臀部+大腿训练day138，小腿训练day573，居家隔离day51，20220429
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臀部+大腿训练day104，小腿训练day550，20220313
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小腿训练day124，20200724
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臀部+大腿训练day47，小腿训练day516，20211220
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臀部+大腿训练day36，小腿训练day509，20211205
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小腿训练day339，20210321
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小腿训练day611，斜方肌改善训练day175，20220818
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小腿训练day273，20210107
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小腿训练day114，20200714
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臀部+大腿训练day148，斜方肌改善训练day148，居家隔离day68，20220516
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臀部+大腿训练day49，小腿训练day517，20211222
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臀部训练day5（臀桥10个/组*10组，深蹲10个/组*5组），小腿训练day501，斜方肌改善训练day63，20211029
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小腿训练day269，20200103
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小腿训练day250，20201214
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臀部+大腿训练day145，小腿训练day579，居家隔离day64，20220512
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小腿训练day388，20210517
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小腿训练day203，20201016
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小腿训练day285，20210119
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臀部+大腿训练day102，小腿训练day549，20220311
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小腿训练day23，20200409
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臀部+大腿训练day72，小腿训练day529，20220122
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臀部+大腿训练day41，小腿训练day513，20211213
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臀部+大腿训练day175，小腿训练day596，20220711
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小腿训练day357，20210409，整整满一年啦！
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臀部+大腿训练day45，小腿训练day515， 20211218
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小腿训练day234，20201127
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臀部+大腿训练day121，小腿训练day563，斜方肌改善训练day136，居家隔离day27，20220406
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臀部+大腿训练day69，斜方肌改善训练day108，20220118