练下盘别再只会扎马步了，静态+动态训练才是YYDS！
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残酷的柔术训练 m145-01
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肚皮舞基本功 动作协调专属训练
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被动撕横叉
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盲目的体能训练只是暴汗或者累，科学系统有效的体能训练🟰肌耐力增强、核心力量及身体素质的提高。 #cc的周末特训班 #cc基本功强化训练
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包有活力的APT！
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柠檬老师极限软度展示 十块砖一字马竖叉 横叉
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用劈叉器一字马极限劈叉 横叉
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【丘比特】21赛季 球
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30秒教你一个动作
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今天的视频会变色……#卡罗编舞 #干货分享 #爵士舞基本功
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应粉丝要求再出一次这个胯的基本功。今天很零基础了#零基础学舞蹈 #基础爵士 #基本功组合 #慢速镜面分解 #爵士舞基本功组合 @抠抠没有肉 @甜辣佳佳
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【苏司喵】aespa《Whiplash》全曲舞蹈教学 包教包会走T台！
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跳舞记不住动作？是你不知这个底层逻辑！
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零基础新手小白跳舞想要大框架，就这么练！！！#零基础学舞蹈 #hiphop基础 #基本功组合 #CC的周末特训班 #CC编舞
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听说我教完这节课之后，地板上多了一个洞…老板求放过
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当我们不断地练习控制就会有股——人工智能的味儿
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今天练个基本功有被攻击到！#慢速镜面分解 #零基础学舞蹈 #爵士基本功 #简单易学 #卡罗基本功
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协调练习 | 试试你能跟到第几层？叠加协调了来了！脚不灵活胯不会动的快练！
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舞蹈把杆练习
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【羽轶梓】《APT.》保姆级舞蹈教学【KUNN编舞+litchi编舞】
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把一切都献给现在
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舞蹈课堂- SD踢腿
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专门治治你们的手脚不协调～加上律动一起练习一下！#基本功组合 #零基础学舞蹈 #协调性 #律动 #卡罗基本功 @抠抠没有肉 @甜辣佳佳子
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10.24舞蹈基本功跟练上自用侵删
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【紫嘉儿】《寄明月》舞蹈跟练教程（永夜星河版）
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《猫步轻悄》完整版3分30秒