京东 11.11 红包
【练背日】又又又下雪了，零下再冷也要去健身
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2024年首场10公里+练背
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【练胸日】人有时候就会突然不快乐了
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【练胸日】推的肩很酸，一定是动作不到位。
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【练胸日】开春怎么还没猛如虎呢
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【练臂日】手臂越练越细可咋整
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不要脑子一热就去发不该发的短信
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那都是别人的土豆，寻思啥呢
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【练背日】半个月没撸铁！快快恢复节奏
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别随便急着向别人证明自己
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练前练后要做好拉伸啊家人们
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今天零下7°，真冷啊家人们
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记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的
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【2024江阴半马】&Keep线上跑奖牌
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【练背日】几天不练，手茧都软了！
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【练胸日】我们的小缺点，让我们找到对的人
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运气不一定一直好，但状态要一直好
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要去当伴郎了，这周最后一练
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2024秦皇岛马拉松🥇
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量力而行，安全第一
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自律，永不过时
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引体向上一生之敌
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成功，只比未成功，多了一次
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男人喝醉了，想起来的女人一定是他最爱的
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心若有向往，何惧道阻且长
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【练肩日】姿势做对，肩峰撞击就少了
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难过又怎样，依然有太阳
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【练肩日】新手真的好容易肩峰撞击
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【练背日】改变自己很难，just do it.
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【练胸日】加油，我们都要顶峰相见
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【练胸日】不是所有做生意的都叫买卖人
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失去的过往，可别回头望
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【10km】锻炼完记得及时拉伸和补充能量
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【练臂日】弯举还是会借力。泡沫轴好舒服哈哈
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【练臂日】跑步是真的掉肌肉啊
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【10公里】平时适当推拿帮助腿部肌肉放松
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今天动作做得很差劲
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【练肩日】已经没什么人能轻易挑动我的情绪了
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【半马日】2024宁夏银川马拉松半程完赛🥇
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【练背日】还是先从小重量起，作对姿势很关键
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【练胸日】最近跑了两场马拉松，好久没撸铁