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【带谱】30分钟的手指机能练习:耐力、速度、准确度!
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https://www.youtube.com/watch?v=YwV7dsGy1iI 0:35 Spider Exercise 4's 3:04 Spider Exercise 3's 4:41 Spider Exercise 2's 5:49 Spider Exercise 1's 6:29 Staggered Spider 1324 8:28 Staggered Spider 1423 10:02 Diagonal String Climb 11:27 Hammer/
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