史艳君背+手臂训练 2023.7.6（周日晚）
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史艳君背部训练 2024.3.19（周二早）
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这是二哈过去的两年来完整的整个背部训练计划了。大家帮忙监督一下我这兄弟，他说他想上科技了！盯住他，劝住一个是一个🤪
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9月10日背部手臂训练
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80分钟｜费教练训练｜2024.9.10 周二｜背部手臂
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背部训练后用筋膜枪放松
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史艳君背部训练 2024.7.23（周二早）