第80天 金刚功 练之前凉飕飕，练之后热乎乎，火力十足
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第85天 金刚功（基佬退散、老子直男、宁折不弯）
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108天 金刚功
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第92天 金刚功
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金刚功5遍镜像版 适合初学者跟练
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第126天 金刚功
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第105天 金刚功
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第95天 金刚功
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第69天 金刚功
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第194天 金刚功
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晚练金刚功，开始练特别没精神，后来越练越精神了
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第100天 金刚功
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视频打卡金刚功第42天
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视频打卡金刚功第47天
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第65天 金刚长寿功（长寿功简单练习，晚上再练一会儿）
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第89天 金刚功 这个公园练功极佳
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第81天 金刚功
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视频打卡金刚功第53天
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第74天 金刚功（昨天犯懒啥也没练）
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视频打卡金刚功第55天
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第83天 金刚功
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第62天-金刚长寿功
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第165天 练完金刚功赶大集
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第79天 金刚功
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视频打卡金刚功第58天
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第94天 金刚功
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视频打卡金刚功第18天
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视频打卡金刚功第50天
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视频打卡金刚功第51天，今年的目标是最低300天
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第118天 金刚长寿功
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视频打卡金刚功第40天
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第70天 金刚功 真得很爽 现在到了不练不舒服的阶段了😃
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第82天 金刚功
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110天 金刚功（5.25）
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视频打卡金刚功第48天
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第88天 金刚功（家附近的练功好去处）
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金刚功练习心得：少练勤练，自然为上
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第152天 金刚功 一直锻炼，期间有三天没有练习
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八部金刚功（高清跟练）——初学者五遍跟练
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视频打卡金刚功第49天
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视频打卡金刚功第25天，回老家，奶奶家打卡