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125 kg 5*5 粗腿状态检查
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一年练不了几次腿结果轻轻松松125kg 5*5,下次循环可能会试试127.5的 5*5 . 腿和臀的力量有了,建筑施工应该还需要核心力量进行锦上添花,下面会逐步加入核心力量的训练。做个只会埋头苦干的哑巴
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