生活化减脂餐｜超嫩滑蒜香鸡胸片，包菜胡萝卜，杂粮饭 | 低卡一人食 | 家常菜美食教程vlog
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生活化减脂餐｜鸡胸肉炒莴笋，凉拌西兰花 | 低卡一人食 | 家常菜美食教程vlog
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167cm 47kg 生活化减脂餐 | 低卡一人食 | 家常菜 | 美食教程vlog：清水炒鸡蛋，蚝油生菜，蒜香鸡丁，烤南瓜
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167cm 47kg 生活化减脂餐 | 无油低卡版糖醋里脊 | 一人食 | 家常菜美食教程vlog
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167cm 47kg 减肥期想喝酒才是最闹心的，低卡下酒菜烤一盘，不自律的时候尽量自律吧，美食教程vlog，无油烤鸡胸肉
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167cm 47kg 生活化减脂餐 | 无油锅包肉，非油炸 | 低卡一人食 | 家常菜美食教程vlog
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167cm 47kg 生活化减脂餐 | 无油烤鸡腿，杏鲍菇炒青椒，凉拌芹菜，杂粮饭 | 低卡一人食 | 家常菜，减肥餐美食教程vlog
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167cm 46kg 生活化减脂餐 | 2种低卡鸡腿，吃饱不长肉 | 低卡一人食 | 家常菜美食教程vlog
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