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大问题明显，收退屁股太高，抬大腿太狠。划手再往下点，划手太宽太靠后。没想加换气练个手。#游泳#邯郸#蛙泳
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六个月不搞，2024第一游怎么左手这么重╮( •́ω•̀ )╭(◞‸◟ )
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2022第 33练，运动游泳健身日常记录。网络每天提醒自己要继续努力。人生很短，时间很忙。生活漫长，猜情很烦。孝敬、健康、修身、修心。
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运动游泳健身日常记录。网络每天提醒自己还是废物。人生很短，时间很忙。生活很长，猜情很烦。
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大概聊一聊游泳和泳姿
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今天想多休息会儿，天降狗证，没休息成
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第 12练，运动游泳健身日常记录。网络每天提醒自己还是废物。人生很短，时间很忙。生活很长，猜情很烦。我的生命只惦记工作、服务、孝敬、健康、爱好、修身、修心。
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第八整，运动游泳健身记录
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【竹梦游泳】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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你走过那些路#好身材秀出来 #胸肌腹肌 #游泳培训
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简单的蛙泳划手，这样做
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认真传播健身和游泳。从线上开始我的自由生活
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是的大池好累
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蝶泳 蝶不动好好的一百了，后面回来几下之后，感觉手出水困难抱水无力，就不叠了。其实假模假样一百还是没问题的。一百之后心态轻松了大家基本都能再继续。
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家里有事，不方便养了。友情出售
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底片
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自由泳怎样换气。公开水域怎样换气
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第 17练，运动游泳健身日常记录。网络每天提醒自己还是废物。人生很短，时间很忙。生活很长，猜情很烦。我的生命只惦记工作、服务、孝敬、健康、爱好、修身、修心。
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他们都说我有天赋，自学蛙泳一个月好像还行
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人少
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今天整背和三头，基本是今天的碳水了，晚上没事不吃主食了。明天搞核心和简单的连个肩。
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健康长大
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完美的游泳交叉转身，你学会了吗？
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游泳培训，药，游泳健身，游泳健身用品。17-5 D dd和我的真诚
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它回不来的第十天，你比它狗，你是真狗。第21练。
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这中级教员还合格吧
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游泳，自由泳，仰泳
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非要苦海作乐
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蛙泳划手的详细步骤，每天力量和技巧练习两点小时以上的老鸟，才能轻松表演。
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休闲 漫游拍一半。后面视频加速₍˄
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如果你认为自己做的和他一样，可是别人效果好。是不是应该知道他人在做前的准备，关注点，勇敢面对了那些挑战。努力保持了什么。
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盛夏第5练。卧推 掌上压 弯举。日常看狗拉屎