为了健康，开始健身之旅，每一口减脂餐即使味道一般，也不能放弃！向着更好的自己进发！
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健身不是一种选择，而是一种态度。选择健康，选择自信，让我们一起迈向更美好的未来。
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都说草原的孩子强壮，也不看看我们平时都吃了什么。
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当春节的脚步声越来越近，一家人围坐一起，包饺子、话家常，温馨满溢，期待盛大的传统节日的到来
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简单的手把肉，吃起来有很多讲究，草原餐桌上的礼仪也是一种文化的传承
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这期视频是黑暗之前最后的黎明！！
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飞跃4000公里，从草原来到大美新疆，开启美好的新疆之旅。
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无论多么辛劳，都愿为陶陶调制出属于她的幸福滋味，只为笑容常挂她的脸庞
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我和岳父赶着牛群踏上了一段两天的旅程，在路上欣赏着如诗如画的景色，也增添了几分生动与活力
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火焰山下，肚包肉香浓诱人，每口皆是美味，品味间，尽展热土风情。
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享受一个人的牛排时光，每一口都是牛肉的醇香，配上韭菜花，感受美食带来的快乐！
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欢迎卓玛来到我的家，我们非常荣幸能够为您奉上这顿丰盛的肉食盛宴，让我们一起在这个温馨的氛围中享受美食的乐趣吧！
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二月二，龙抬头，祝您大家事业高升，好运连连
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牧区人日常的生活里，黄油也是生活必需品，不仅能泡奶茶还可以当食用油。#黄油做法
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天气太热啦，为陶陶制作冷吃牛肉和冷面，凉快又舒服
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既然他们执意要我给他们一拳 小女便恭敬不如从命
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爸妈想五畜了，回草原看看他们心中的牵挂，看到它们健壮的体态，可以放心的在旗里调养身体了。
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母爱如阳光，温暖而无私，祝福伟大的母亲们母亲节快乐
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被央视曝光了的4种毒茶杯，你还在用吗？赶紧扔了！
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翻山越岭，终于到达布冬霞使鹿部落
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【纪录片】第一餐2 03 下一站天明
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多多其木格：一个喝酒像喝水，吃肉如吃饭的女人
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内蒙古的早茶比正餐还丰盛，望周知
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牧区羊杂锅仔也是火锅的一种，虽然不像火锅涮着吃，但是味道也不差
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挖笋
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新生的羔羊，新生的希望
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草原逐渐返青，为父母制作软烂的美味牛排，在静谧的夜晚，愿幸福如同繁星点点照亮大家
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三天的努力，为陶陶学习了一道美食，看到她高兴的样子，所有的努力与等待都是值得的。
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一顿简单的家常饭，也是儿时美好的回忆，祝大家儿童节快乐
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上山去砍些竹子回来做个山药架，再栽种一些葡萄来年好长在上面
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小生命的降临，让我们感受到了生命的奇迹和爱的力量，我们也要好好的呵护它们，让它们健康快乐的成长。
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草原上风雪过后，留下了满院的雪，清理雪是我们与大自然互动的方式，是我们对生活的热爱和尊重。
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减脂第十四天：放纵日
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结婚8年，终于用上热水器了😭
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做客吾买尔大叔家，尝新疆美食，美味鲜嫩，回味无穷。
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自从陶陶怀孕以后，我们家伙食越来越好了，陶陶喜欢吃什么我就做什么
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让爸妈来澳洲是享福还是遭罪
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库木塔格沙漠之旅，骑刀锋驰骋沙海间，滑沙而下，领略沙漠的壮美与神秘，留下难忘回忆！
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感谢大自然的馈赠，游牧民族自古以来逐水草而居，养育了众多的草原儿女
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宝鲁日来家里做客了，我们一起品尝来自草原的风味，共享美食的欢乐。
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家巧以到位