跟着视频跳绳（运动打卡第七天）
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今天跟着视频跳绳！（运动打卡第六天）
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【MadFit】ROSÉ & Bruno Mars - 《APT.》一首歌减肥舞蹈操！跟着节奏舞动燃脂！
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饿瘦和运动瘦的区别
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中式帕梅拉跟练版！跟着跳就能瘦！真的暴汗
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40分钟跟练版！带拉伸！古法健身太牛了！三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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《APT.》-好可爱好上头！这谁能忍住不跳舞！
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绳减肥很简单，四组动作循环，高效燃脂，不伤膝盖！
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【Eleni Fit】走路瘦身！40分钟快速燃脂走运动，跟着节奏轻松减肥！
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【Eleni Fit】促代谢！20分钟晨间全身燃脂运动，全程站立轻松练！
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冬天减肥反人类
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圣诞快乐（运动打卡第四天）
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要想颜值越来越高 有氧时注意这三点！
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【Eleni Fit】全程站立！30分钟全身高效燃脂运动，无跳跃膝盖友好！
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30分钟古法健身，全程无跑跳！一遍下来暴汗燃脂！
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三个动作教你拉出“巨屎”！
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三焦通了，瘦了20斤👏，动作简单，一周见效，古法养生操就练它，40MIN跟练版来喽
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跑步打卡第二天
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女生｜轻运动量跟练，促进血液循环，提高新陈代谢（4分钟）
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【MIZI】全程站立！50分钟全身燃脂运动，无跳跃新手友好！
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