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「我的长高分享」4步让你科学再长高5cm
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春天万物复苏,正是长高和减肥的好季节,做到以下几点 不仅能减肥,还能让你从视觉长高5cm哟 1,提臀能让你从视觉上腿长2cm:髋外展、大步箭步蹲、深蹲、硬拉(4*15RM) 2,拉伸和灵活脊柱:拉伸大腿前侧、后侧、猫式伸展 3,体态矫正:圆肩驼背、头前引(视觉增高3cm) 4,减肥 5,番外篇:发型、增高鞋垫 我们也不要一味的追求外表的身高,而是提升你灵魂的深度和宽度,这个才是你的核心魅力所在(共勉)
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