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洗髓功吐纳一定要练出丹田之气
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近铭-甩阳功
洗髓功吐纳气沉丹田
宗筋开,30分钟轻松到达,大多数人宗筋不起,是不会开通,今天我来带你开三筋
随心所欲,百战不殆,提升战斗力,这个动作你学会了吗,每天早起练习10分钟,你会来感谢我,点赞关注,带你了解更多养生知识
甩阳鞭,升时,提升战斗力
洗髓功止精固漏术,战斗力强力提升
吐故纳新
洗髓功甩阳鞭3-5分钟,脱敏,更持久
洗髓功千金顶,加固持久力,快乐一小时
想要房事过程延时,随心所欲,练甩阳鞭!
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每天滚一滚,舒适拉筋
15楼以下的,尽量保持安静
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