排球运动员的身体力量训练vlog
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羡慕不来的弹跳力
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166小个子主攻 从容是千万遍的练习与重复
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排球人的科目二|日向生贺
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这可能全B站最全的排球扣球教学「体差生拯救社」
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国家队运动员如何强化脚踝？男排队长利用平衡砖进行2个提踵的变式训练，强化脚踝周围肌肉（胫骨后肌）关节踝关节虚弱，无力和紧绷！#踝关节 #脚踝扭伤 #脚踝力量训练
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神 佑 之 地
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排球高引臂技术教程
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郑益昕VNL离谱警告！二号位还能下球吗？
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这个女生弹跳力，爆发力太好了
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来自各个领域的运动员最直观的身材对比
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女孩子这么点肌肉就差不多了
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你是不是总扣球开炮
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『莱昂』世界第一主攻就是这么残暴！
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扣球什么时候开始上步？看到最后一定会对你有帮助。
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“姐姐别拍了，我现在是素人，不值得你拍了”
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10年丁霞的跳发
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瓦尔加斯！瓦哥这力量跟普通男排球员比如何？
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这哪是扣球，全是吊球吧
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感谢郎导的指导
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弹跳训练来了 快点动起来吧
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谁还没有接飞一传的时候
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这就撕开漫画走出来
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这才是小朱婷
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垫步还有区别？
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【惠若琪】她随便一拍把墙打穿了？！！ 2023.5.10
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谁说女生不会鱼跃！
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