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【痘肌内调大全】🔴总反复长痘原因方案
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痘痘绝大部分的原因在于【身体内在】 西医认为痘痘是因为【激素】 中医认为痘痘是因为【热毒】 今天从西医角度 全面解析长痘的原因&改善方案 00:58 平衡激素 避免高GI&高糖高脂&牛奶 可以补充锌&大豆异黄酮&适度有氧运动 04:04 控油 补充VB2 VB6&啤酒酵母&绿茶 05:06 调理角质 补充VA 05:38 调理菌群 内服外抹益生菌(乳酸杆菌 双歧杆菌) 07:13 抗炎 抗炎饮食→Ω3;抗炎食物
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