2000个+有氧操
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光脚跳绳2000+2次冲刺
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光脚跳绳，2000+2次冲刺跳
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2100个+有氧操+2组冲刺+60秒仰卧起坐
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2000个+2组冲刺
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2400+有氧操+2组冲刺+60秒卷腹
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2000个+2组冲刺+卷腹
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1500+500+60秒冲刺+30秒冲刺
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苦口婆心千万遍，不如她妈藤条抽一遍
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跳绳2000个+2组冲刺
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光脚跳绳，2000+2组冲刺
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光脚跳绳2000+2组冲刺
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跳绳加有氧操
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光脚跳绳
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光脚跳绳的好处
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兰妹妹跳绳
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光脚跳绳
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光脚跳绳
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光脚跳绳
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不间断2100+2组冲刺+仰卧起坐
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光脚跳绳
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光脚跳绳
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光脚跳绳
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光脚跳绳
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光脚跳绳
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光脚跳绳
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光脚跳绳
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光脚跳绳
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1400个+900个+2组冲刺
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光脚跳绳
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哈库呐玛塔塔😄辛巴们长大了
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光脚跳绳
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光脚跳绳
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光脚跳绳
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光脚跳绳
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光脚跳绳
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光脚跳绳
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光脚跳绳
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光脚跳绳
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光脚跳绳
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光脚跳绳