V
主页
40分鐘初級哈他瑜伽 - 安娜瑜伽館
发布人
艾莉森王AllisonWang 瑜伽大课堂,健身塑形一把抓
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
一节完整瑜伽初级入门教学视频,每天练习一小时,全身拉伸很舒服
40min费教练9.11臀腿(含热身+拉伸)自用
35分鐘 增肌消脂全身瑜伽運動❤️|全身塑型同時拉筋|減少肌肉受傷機會|比做GYM更快見效
30min 阴瑜伽|平衡全身经络 拉伸放松 零基础居家跟练
40min费教练9.3背部手臂(含热身+拉伸)自用
40min费教练9.6 背部手臂(含热身+拉伸)自用
【译制版】有史以来最最最最好的瑜伽课程·第十四课
【Eleni Fit】20分钟日常拉伸,放松紧绷肌肉,适合新手,无重复无唠叨
【肺经|白露节气瑜伽】15分钟 经络节气养生 滋养润肺 改善呼吸系统 调整睡眠质量|舒曼yoga
15_35分钟初级进阶瑜伽流练习,燃脂瘦身拉筋,瘦大腿翘屁股,冬季暖身|冬季瑜伽 Allison瑜伽 35 min beginner yoga flow
【助孕瑜伽】增强盆腔血液循环 提高子宫活力 解压促孕
初学瑜伽第七课,20分钟全身拉伸放松,初学瑜伽必学5个动作|Allison瑜伽 Beginner Yoga Lesson 7
1_初学瑜伽第9日 - 阴瑜伽 - 复原,肩膀超放松,这一节瑜伽课就像是一个大大的拥抱|Allison瑜伽
1_28分钟瑜伽练习,全身融化阴瑜伽,释放身心,放鬆全身【初学瑜伽觉醒系列第5日】|Allison瑜伽
19_15分钟每日基础拉伸加强柔韧性,改善弯腰驼背圆肩腰酸背痛,全身放松,Lo-Fi音乐陪伴|Daily Full Body Yoga Deep Stretch
60分钟无跑跳合集,暴汗+拉伸!大、小基数都能跟
15分钟睡眠引导术【珍藏版】睡眠不好的必收藏! #失眠 #新春运动汇 #瑜伽
40分钟无跑跳合集,暴汗燃脂+拉伸!快速见效!
【mizi】综合歌曲DJ专场 |54分钟全身有氧锻炼 | 劲爽HIIT | 全身运动 | 减肥燃脂| 全程站立| 适合中国宝宝 | 含热身&拉伸
5_19分钟瑜伽,心烦意乱时最佳身体放松 - 慢下来治愈放松 - 初学瑜伽【觉醒系列第七日】 |Allison瑜伽 17 Mins Yoga to Slow D
12分钟清晨瑜伽拉伸 - 力量强韧核心 - 活力一天好心情 - 喜悦瑜伽 |Allison瑜伽
回归平静 悄然蜕变(自用多练)
清晨瑜伽拉伸 - 唤醒力量,塑形腿臀 - 打造晨间习惯第2日 - 感恩 |Allison瑜伽
【Marie Steffen】20分钟增强核心灵活性训练
18分钟瑜伽,开肩放松肩颈,久坐族学生族瑜伽,性感蝴蝶背|Allison瑜伽 初学瑜伽第四课
15分钟每日基础拉伸加强柔韧性,改善弯腰驼背圆肩腰酸背痛,全身放松,Lo-Fi音乐陪伴
【10分钟晨间瑜伽】零基础清晨瑜伽,活力开始新的一天,唤醒身体,养成习惯,瘦身塑形开启活力|Allison瑜伽 10 mins Morning Yoga Rou
康康课堂2024.09.09
初学瑜伽第一课,零基础瑜伽入门系列,超安全瑜伽入门拉筋 ,调整身心帮助睡眠|Allison瑜伽 - Yoga for beginner, Your First
清晨瑜伽-肩颈放松
270一字马
7分钟清晨冥想,消除负能量,疗愈放松,和我一起冥想,打造晨间习惯,获得生活的掌控感
15MINS養生排毒瑜伽】塑造身形、去水腫、全身拉筋、加快新陳代謝
10分钟瑜伽改善斜方肌粗大、肩膀脖子疼痛、溜肩圆肩富贵包、背厚、高低肩!
20MIN有氧瑜伽操 (結合健身、消脂、拉筋、收線條)
内观流 归位瑜伽 上 每日热搜
瑜伽拉伸侧腰的练习 气息和体式结合微调体式强度
10分钟睡前深度放松拉伸瑜伽__超有效缓解压力__助眠睡前习惯|Allison瑜伽
15_【积极生活】每日30条自我肯定,每日正向积极静坐冥想,增强自信心与乐观心态,拥有好心情,建立自我价值|Allison冥想 30 Self-Affirmat
如何练习瘦身瑜伽之平板式?瑜伽课程