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上班族减脂,如何安排饮食训练?
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相信很多上班族在减肥的过程中,都会遇到被工作,加班,出差安排的经历 饮食也很难保持规律,尤其是经常出差的同学 在这种情况下,我们要做的第一件事就是,迈出第一步 如果你不开始第一步,你只会觉得每天都很忙没时间,即使有时间了,你也会给自己借口,躺家里睡懒觉,玩游戏。 只有真正的开始了,你就会发现,锻炼并没有那么难,出差加班也不是那么的频繁,你会更加珍惜那些不是那么紧张日子,开始运动,并且享受它 久而久之,这种习惯就形成了
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