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【MoMo.V】无器械｜2023-02-20 🔥60+分钟低～中强度高效全身有氧燃脂全身 女生：300大卡左右 男生：450大卡左右
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【MoMo.V】2023-02-26🔥60+分钟中高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）女生：400大卡以上 男生：600大卡以
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【MoMo.V】直播回放🔥2023-07-17 训练目标：60+分钟低～中强度高效全身有氧燃脂全身 无需要任何辅具 包含热身与拉伸 （拉伸前有彩蛋）
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【MoMo.V】直播回放🔥2023-07- 14 训练目标：60+分钟中~高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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2023-04-14 🔥60+分钟中~高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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【MoMo.V】直播回放，日期：2023-01-20，60+分钟中强度高效全身有氧燃脂与塑形
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【MoMo.V】直播回放🔥2023-05-15 ｜60+分钟低～中强度高效全身有氧燃脂全身，无需要任何辅具 包含热身与拉伸 （拉伸前有彩蛋）
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【MoMo.V】直播回放-2023-11- 26 训练目标：60+分钟中～高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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【MoMo.V】直播回放🔥2023-06-16 训练目标：60+分钟中~高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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【MoMo.V】直播回放🔥2023-06-23 ｜60+分钟中~高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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【MoMo.V】2023-04-21 🔥60+分钟中~高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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【MoMo.V】2023-03-05 🔥60+分钟中高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）女生：400大卡以上 男生：600大卡
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【MoMo.V】直播回放🔥2023-10-15 训练目标：60+分钟中～高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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【MoMo.V】2023-03-03 🔥60+分钟中高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）女生：400大卡以上 男生：600大卡
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【MoMo.V】2023-04-02🔥60+分钟中~高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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60+分钟中高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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【MoMo.V】直播回放🔥2023-09- 24 训练目标：60+分钟中强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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【MoMo.V】2023-04-03 🔥60+分钟低～中强度高效全身有氧燃脂全身 女生：300大卡左右 男生：450大卡左右
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【MoMo.V】直播回放-2023-10- 29 训练目标：60+分钟中～高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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【MoMo.V】2023-04-24 🔥60+分钟低～中强度高效全身有氧燃脂全身，无需要任何辅具 包含热身与拉伸 （拉伸前有彩蛋）
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【MoMo.V】直播回放🔥2023-06-12 ｜60+分钟低～中强度高效全身有氧燃脂全身，无需要任何辅具 包含热身与拉伸 （拉伸前有彩蛋）
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【MoMo.V】2023-02-10 🔥60+分钟中高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂） 消耗目标： 女生：400大卡以
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【MoMo.V】2023-03-06无器械 🔥60+分钟低～中强度高效全身有氧燃脂全身，女生：300大卡左右 男生：450大卡左右
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60+分钟中高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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60+分钟中高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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【MoMo.V】2023-03-10 🔥60+分钟中高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）女生：400大卡以上 男生：600大卡
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60+分钟中高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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【MoMo.V】直播回放🔥2023-10- 15 训练目标：60+分钟中强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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【MoMo.V】2023-05-05 🔥60+分钟中~高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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60+分钟中高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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【MoMo.V】2023-02-24 🔥60+分钟中高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）女生：400大卡以上 男生：600大卡
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60+分钟低～中强度高效全身有氧燃脂全身🔥
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【MoMo.V】2023-04-28 🔥60+分钟中~高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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【MoMo.V】4MIN高强度TABATA｜年后急速燃脂系列🔥居家高强度有氧运动，不适合新手‼️
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60+分钟中高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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万圣主题-60+分钟中高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）加油
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【MoMo.V】2023-02-13🔥60+分钟低中强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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60+分钟中高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）
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60+分钟中高强度全身体能HIIT与塑形跟练 （训练后20～30小时持续燃脂）🔥
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【MoMo.V】无器械\全身有氧\阳康恢复训练-中强度TABATA-可作为过渡训练提升体能，恢复到以前的训练强度
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无器械TABATA跟练-下肢+核心训练！让腹肌和腿部线条更明显！