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京东 11.11 红包
我终结了焦虑!【爱焦虑星人可看】
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有一段时间,我开始天天胡思乱想,睡不着觉,时常一直睁眼到天亮。 疲惫、焦虑,成了我心中的核心词汇,脸上开始疯狂长痘,仿佛一整个青春的伤痛,重新打包回到了我的脸上。 我觉得我可能是需要休息。于是我决定放下包袱。但,包袱不是说放下就能放下的。越想休息,反而~~~越焦虑,负面情绪不减反增。 如果你也有以下一种或者多种现象,这期节目可能就非常适合你。 1. 精神症状:对未来尚未发生、难以预料的事情、危险等感到非常担心,表现为精神上的过度焦虑、担心等,也有人开始对外界的警觉性增高,易受到外界干扰难以集中精力,梦中易惊醒等。 2. 躯体症状:可能会有皮肤潮红、心悸、胸闷等神经系统症状。 3. 行为症状:无目的的行为、动作增多,如时常搓手顿足、来回走动、坐立不安,行为效能下降,难以采取现实目标指向的行为。甚至还可能会引起抑郁、强迫行为和人格解体。 如果焦虑情绪影响了正常生活,建议咨询医生或心理专家寻求帮助。
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