戒除不良习惯是当代青少年的必修课青少年要想精气神恢复好必须戒除不良习惯戒除上瘾症

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这里先简单说说我的戒社经历，我今年27岁，十三岁开始堕落，
一直到十八九岁，高考那年没考上，复读那年考了个普通大学。
我是在复读那年接触到戒为良药，
那时开始才认识到原来我成绩下降、脑力不够用的真正元凶是邪银。
还有什么社恐、脱发、白发、痤疮、等等，
该有的症状我都有，别提当时有多后悔多懊恼。
不过也是从那时开启了我的漫长戒瘾康复之路，
前两年反反复复最多戒个几十天就破，好长时间突破不了这个瓶颈，
后面随着知识和经验的积累，保持个大半年、一年，
到现在两年多没破戒。（今年是我戒色的第七个年头）
一路走来，是一个不断进阶的过程。
转眼好几年过去了，之前那些症状基本没有了，
可以说是重新做回了一个正常人，重新看到生命的曙光。

   其实今天我想重点谈的是如何节省时间，缩短这个进阶的过程，
让那些刚开始戒社或者还在二三十天中挣扎的戒友可以少走弯路，
更快成就。所谓的捷径，就是两点之间直线最短，
不走弯路就是最有效的捷径。对于戒社而言，
最高效的捷径必然是一次通过，不再破戒。这样的捷径真的有吗？

本来我是想把我这几年经验总结出来帮助吧友，后来写着才发现，
无论我写得再怎么详细，再怎么好，都像是飞翔哥戒社十规的翻版，
于是我明白了大道至简、殊途同归的意思。
纵然各人经历不尽相同，但拨云见日后发现背后的真理其实是一样的 

原来成功的秘诀都涵盖在飞翔哥写的“戒色十规”里，
戒社十规可以说是一套无懈可击的戒社体系，把
所有戒社中的问题都涵盖其中，没有一规是多余的
同时又是缺一不可的，少了哪一条都将会成为致命漏洞。
我想能戒个一两年不破的老戒友都会有同样的体会，
都能发自内心地认同戒社十规，
因为我们都是在戒社途中走过很多弯路后才悟得了这些宝贵的经验。

虽然为此又耗费了我们几年的青春，但这也是十分值得的。
所以当我们看到飞翔哥的戒社十规时，一眼就能辨别出，
那可是戒社路上的无价之宝。思前想后，
我把时间浪费在写自己总结上，还不如站在巨人的肩膀上，
帮助戒友加深对戒社十规的认同感，
让戒友加倍重视和认真落实戒社十规，这样更能帮助大家在戒社路上
少走弯路，快速成就。

就我的经历来说，戒社最难熬的是戒社刚开始的时候，
反反复复，几乎绝望，我一度认为自己这一辈都不可能戒掉了。
现在回想，原因在于那时思想观念还没有完全转变过来，
一开始戒社的时候，是因为身体上多多少少都出现了这样那样的毛病
就半信半疑地开始戒社了。
刚开始的时候觉得自己定力好，看片无所谓，只要不弄就可以了。
但事后发现十次看片九次破，痛定思痛，这才下定决心远离片源。
这么一个过程下来耗费掉了我三四个月。

不看片之后戒社天数比原来增长了，可是最多戒个四五十天就破了，
再戒个二三十天又破了，这下才知道原来坏习惯的成瘾性很大，
就算我不主动去看片，但心墨并不会因此而放过我，
它会不定期地偷袭我，而我基本每一次都会败下阵来，
于是我发心每天认真学习戒社文章来武装自己。
后来通过学习，戒的天数有了很大的进展，身体也开始感觉到了好转
信心也大增，这时戒一百多天下来也不算什么难事了。
到这里半年光阴又消逝了。

可是在这一百多天后，在经历了十次偶然的心情不好或独处，
加上多看了一些群里的擦边图之后，还是会有那么一两次是破戒的，
这时才明白了情绪和视线管理原来比想象中的还要重要，
才发现了独处是这么的危险。这个时候为了能更上一层楼，
我决定开始练习监控情绪和视线管理等等。
——这样一步一步走来中间又会花费个一年多时间。

当你把以上这些考验都通关成功之后，
戒个大半年不破也不是什么大问题了。
然后后面你会发现在你面前就剩下一个大BOSS了，它叫念头。
多少戒色高手最后都是败在这一关，
多少滑铁卢都是因为一个不良念头的稍微跟随而引发的，
我也不例外，一度以为自己已经戒社成功了，
直到后面摔了这么一跤后，才明白，我离成功还有很长一段路要走。
这时我知道了不仅要在断念上下功夫，
更重要的是修心，是思想境界的提升，
于是我开始把更多的时间放在了学习圣贤教育上。
（以前也有学，但只当作一门副课）——两三年时间又过去了。

这个进阶的过程前前后后总共花了我四五年的时间。 
最近答疑遇到很多人问捷径，问如何更快地恢复。这个问题我
也想了很久，我要怎么回答才能帮助到新手们，
现在我算是有了答案。

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