京东 11.11 红包
为小区球友培养一位陪练，第五次反手挡球。
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为乒乓球队伍添砖加瓦，培养一位女球友
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送完孩子，练会乒乓，80岁老年球友，超级陪练陪练反手拉球！
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反手攻球体系培训，特意从北京到大同求学来了，肌肉支撑不住发力，告诉你了，你也做不出来！
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反手攻球 反手搓球 正手搓球 正手拉球 正手两点拉球 侧身位拉球 反手拉球 不定点摆速
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小区冠军和俱乐部冠军对决，原声能感受一下当时的氛围。4
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换教练第十二天，反手搓球，反手拉球，正手攻球。
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换教练第十天，正手攻球，反手攻球，反手拉球，正手拉球。
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反手攻球节奏练习
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3.12日组织小区及周围小区的朋友双打邀请赛，自己拉赞助找场地写主持词主持邀请选手组队备战最终得了个第二，不错，累并快乐着，一屋子全是自己邀请的球友朋友，开心
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反手拉球
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反手框架练习
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换教练第十七天，反手两点拉球
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2022.6.16反手训练
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攻防练习
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第四次
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6.22反手攻球两点位
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户外乒乓，户外练习建议基本功
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正手连续拉球，手臂用的太多了，身体用的少，借平台记录一下，继续好好学习。
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反手两点拉球
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后面10个的质量堪比成人的速度了！
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第九天，虎虎生风了
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反手搓反手起反手衔接自由正反手转换
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记录一下自己陪闺女练球，还好她不喜欢跟我练，练的少，不然真把闺女给练废了
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正手下旋拉前冲与高吊动作拆分 发力方向以及板型调节
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第九天，拉球质量比我都强了
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能逼出李宗伟拿出自己的反手杀球，估计只有林丹了
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小区冠军和俱乐部冠军对决，原声能感受一下当时的氛围。1
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正反手切换已有雏形
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跟比我大的师弟合练
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北京队正胶跟我们孩子教练冯老师横板双反比赛，冯老师双腿韧带断了，打成这样非常厉害了
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第三次教闺女拍球
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正手攻球练习，感觉有点架肩
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北京市单打冠军邸华，莅临指导
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记录闺女第一次参加朝阳区中小学乒乓球比赛
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更换教练第二天，多点攻球，正手拉球。
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更换教练第五天
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人生中第一次比赛，记录一下，当初很美好，啥也不懂真好。
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换教练第十九天，反手攻球。
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儿童乒乓球正手攻球练习，搬个小板凳，怕看累了
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换教练第十三天