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断食5天的我 还活着
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写在前面!每个人体质、条件不同,请不要模仿!!!(或在专业指导下进行) 去年试过一次3日断食,第二天特别难过,第三天身体轻松许多。今年在家办公8个月,活动少了,作息不规律,饮食结构单一,一天一顿饭。因为情绪郁闷,前一周胡吃海塞,身体很不舒服。所以最近改善作息早睡早起,饮食上也要调整,决定断食5天,让肠胃休息一下,调整状态。
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