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一招改善你的肩胛骨外扩
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如何改善肩胛骨外扩
95%的人都不知道的臀凹陷,假胯宽其实一招就能很好改善~
40岁的我,身体比25岁时的自己更年轻健康
翼状肩胛骨,这个动作可以帮你改善
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手臂上举受限,做这个动作改善受限问题
大小脸,脖子歪,高低肩,有可能是睡姿引起!
肩胛骨外扩,背部不好看,斜方肌高,练它!
骨盆前倾这样改善,一个动作稳定骨盆
这样做,肩背爽翻啦~
练臀一定要注意练上围
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一个动作矫正头前引
练完这个动作,臀炸了
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40岁的我,身体比25岁时的自己更健康了
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动作做对,没有练不薄的背~
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