小老太婆的退休生活，有氧无氧自己来！
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有氧游泳，无氧撸铁，小老太婆退休生活丰富多彩！自制美食香翻天！
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居家力量运动，64岁小老太婆的退休生活
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64岁小老太婆的雄鹰蹲！
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小老太婆始终坚守自己喜欢的阵地！
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游泳小老太婆，大海里的
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64岁小老太婆，成功的练出优秀肌肉！不是梦！
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广场舞与撸铁，小老太婆选择了撸铁，撸铁攒肌肉！
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64岁小老太婆，练力量无氧运动，练肺活量大海里浪里白条，
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撸铁游泳小老太婆的退休生活
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64岁小老太婆今天游泳2千多米！
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64岁小老太婆的冬泳打卡！
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64岁冬泳打卡小老太婆
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退休生活攒肌肉，痛并快乐，坚持终将美好！
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巨酷小老太婆！
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小老太婆喜欢撸铁，又喜欢游泳，更喜欢冬泳，让冰冷海水刺激血液循环，唤醒机体内在机能，清晨独霸大海，海里良里白条，
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64岁小老太婆，拉伸一辈子，受益一辈子，坚持拉伸终将美好！
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退休小老太婆，风雨不误攒肌肉，肌肉是我身体里的宝，能提升我的生活质量！
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力量运动小老太婆，一定练出内在体质强，外在体质美的效果，记录退休生活每一天！
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64岁小老太婆，史密斯杠铃深蹲65公斤！
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64岁老太婆杠铃深蹲打卡！
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63岁小老太婆晨练麒麟鞭
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小老太婆新买的运动鞋，穿上超级舒坦，运动状态杠杠滴
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撸铁小老太，不按套路出牌，变着花样折腾，越练越强！
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64岁小老太婆一门心思攒肌肉，就是防止步入老年弯腰驼背，
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64岁小老太婆力量运动，越练越年轻！哑铃上举！
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陪聊小老太婆，配儿子聊天是我最大快乐！运动聊天两不误！
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力量运动小老太婆，喜欢在外的美，更喜欢内在的美，健康的美，
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64岁撸铁小老太婆，坚持终将美好！硬拉打卡！
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64岁小老太婆冬泳时刻，2023.1.2.
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今天立春，小老太婆冬泳改为春泳
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60多岁小老太婆的引体向上！不成功便成仁！
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64岁老太婆，自己动手旧物改造，废物利用，运动瑜伽打坐垫子，地球仅此一件！成就感满满！
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任性小老太婆，任性的攒肌肉，任性的忘记年龄，任性的勇往直前，坚持力量运动不回头！
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平凡小老太婆，最伟大的拉伸！越拉越健康，越拉越年轻！
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64岁撸铁小老太婆，越练越强
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撸铁小老太的日常
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63岁小老太婆挑战冬泳！大海里浪里白条，游出一天好心情，
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坚持冬泳小老太婆，做自己喜欢做的事是最大的快乐！
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我本是一个肥肉型老太婆，通过力量运动，硬是练出肌肉型小老太！
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虽然我已花甲暮年，但我气通血畅，身体的柔韧性不输年轻人！