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京东 11.11 红包
【香蕉蛋卷营养餐】黄黄的吐司…裹住长长的香蕉…粘上黏黏的蛋液…啊…色气满满的一天,又开始辣 ⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄.
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【膳叔 x Open Studio】 BGM:朝、江の岛 ~軽快编~ - 栗コーダーカルテット 食谱: 全麦吐司1片 香蕉1根 鸡蛋1颗 蓝莓9粒 芦笋50克 脱脂牛奶200毫升 上周六up陪着女朋友去见了她的闺蜜,虽说上海当时有40多度,但是为了火锅up忍了(。・`ω´・)(还是up掏钱辣)。不过,这么热的天气还愿意陪朋友粗去的一定是“蒸”朋友。大家不妨一起来聊聊你们和自己“蒸”朋友的故事吧!
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【金枪鱼三明治】哎呀,不要压,奶都流出来辣O(≧口≦)O
【高蛋白酸奶雪糕】用香蕉做的雪糕,一看就很黄很暴力(☄⊙ω⊙)☄
【五彩海鲜饭】边吃变瘦?无论怎么吃都不会胖的减脂海鲜饭(骗你的啦)~
【番茄龙利鱼】炒鸡下饭的龙利鱼低脂餐,一不小心就会多吃几碗饭
【三鲜焖豆腐】能吃到九分饱的全素减脂餐,汤汁鲜美好吃不胖(´・ω・`)
原声踩踏:红底黑边高跟鞋踩踏坏香蕉(3)
【高蛋白芒香奶冻】你看这个芒果他又长又黄,嘿,做成个冰果冻他又圆又黄(=゚ω゚)ノ
【麸皮酒酿蛋花羹】吃完秒变肤白貌美大长腿 ⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄.
【西葫芦鸡蛋饼】绵软可口的鸡蛋饼制作,包教包会,不会…那就不会吧…(¬_¬)
【香蒜鸭血豆腐】入口即化的鸭血烧豆腐,下饭绝对够味,当作夜宵吃也不会胖哦 (●´ω`●)φ
如果你有燕麦和香蕉,一定要试试这个做法,健康美味又简单
有了这些【水果去皮小技能】,妈妈再也不用担心了!
【五花肉小排】众里寻她千百度,秋膘就贴五花肉(○’ω’○)
【蟹柳吐司马芬】吃剩下的火锅料加吐司做成的黑暗料理?吃一口就让你欲罢不能!
【茄酱蘑菇土豆饼】层层酥脆的土豆饼,配上超弹蘑菇,元气满满的一天就从美好的早餐开始( ‘-ωก̀ )
白绿粉空军与香蕉鸡蛋(重置预览)
“这香蕉谁敢吃”
这次不祸害你们了!低卡低脂高纤高蛋白的【金枪鱼口袋三明治】来了!
【仙仙爱吃喝】视频已打包,欢迎围观!
【虫草花蒸牛肉】宿舍无火也能做出好吃到舔盘的牛肉简餐,满满一盘吃饱又不会胖(○’ω’○)
【椒盐金针菇】想吃up煮的金针菇吗 ⁄(⁄ ⁄•⁄ω⁄•⁄ ⁄)⁄.
【胡萝卜鱿鱼拌饭】鱿鱼须花生酱弱爆了,这才是鱿鱼料理的终极味道!
【椰蓉扭扭条】被椰蓉香气所包裹的面包条,吃一次就会爱上它ヽ(・ω・。)ノ
【丝瓜花蛤鱼面】一碗清新香甜的蛤…蛤…蛤…蛤…面(⊙.⊙)
【缤纷金枪鱼拌饭】“那不是油菜花,是西兰花吧?”“对,是西兰花…什么西兰花,我说的是吕子乔!”(lll¬ω¬)
【榴莲酥】其实榴莲酥很好做的,你冲着榴莲发发嗲,它立刻就酥了("▔□▔)/
从食物多样性的角度来看,大杂烩是一种很不错的健康饮食方式,这道美味零难度的【大杂烩胡辣鱿鱼羹】,一起感受一下吧!
每做一道【夫妻肺片】,这个世上就有一对夫妻失踪(゚Д゚≡゚д゚)!?
【烟熏三文鱼芦笋拌饭】转发这条被切碎的三文鱼,三天之内……(~ ̄▽ ̄)~
品尝吐司面包
今天用面包机做了南瓜奶酪吐司,一次发酵,松软拉丝,巨巨巨好吃
【番茄鱿鱼烩土豆】酸辣鲜嫩的新式鱿鱼做法,闻到就让人止不住流口水(‵▽′)/
高考第一天吃个【芝士焗土豆】,祝所有学子取得开门红!╰(*°▽°*)╯
1分钟教你学会【菠萝薄饼】,再也不用为早餐发愁!
毛毛虫糖果
【雪碧三种新喝法】你pick哪一种呢?
【孤岛蒸豆糕】绝对比孤岛惊魂更好看,有颜有奶,还能吃豆腐(*/ω\*)
一道零难度的低脂低卡轻餐【茄汁凤梨虾仁】,味道果然很美妙!
【红烧肉】春风十里不如红烧肉,立秋贴膘就贴红烧肉(..•˘_˘•..)
【夏日清凉芋圆】学会了做这个,up连肯德基的芋缘花淇淋都不吃了(。・・)ノ