【超清中字健身vlog】尼克“划”出“厚” 背！！！
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来即将开业的铁馆参加硬拉挑战领月卡
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肌肉喜欢汗水，不喜欢借口！
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我增肌一般就是700g碳水 350g蛋白质
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健体第一人已经无缘奥赛
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摊牌了，原来我才是那只货真价实的细狗，美队看到我都会给我点赞
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早期闫首鸣自然状态
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起飞
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从今开始往后每一天都会更好。
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增重的第17天：卧推70KG
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曾经的健美冠军，现在也成胖子了
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练背就是干！
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胜利属于波斯狼！哈迪乔潘奥赛夺冠瞬间！
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练背阔最好的器械！两种做法！收藏起来慢慢学！
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古典健美最强鬼背
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健身这么多年走过的最大弯路就是“用科技练法练就自然之躯”。
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陈康备赛最新状态，猛攻背部，把背搞烂！
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陈康和好兄弟晁鹏再聚首，一场酣畅淋漓的背部训练！
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霸王龙雷蒙·迪诺罕见的在距离今年奥赛30天露出了其首次赛季的状态，背部进步显著，能否与克里斯一战？
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921李鸿潇与李金波同框，鹿家门健体最火与最强？
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自然王正浩的训练搭子，肯吃苦进步非常快！
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功能性训练的一集~
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巧克力大黑熊
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古典健体？无差未遂！雷英琪VS朴在勋！
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小重量是打磨不了技术的，高压状态下去强迫自己动作标准 才能提升训练水平
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神态各异！23年所有男子奥赛冠军胜利结束动画！
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四年前在健身房办了第一张卡，汗水从来不会辜负每一个人！
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【纯自然】健身真的能练成这样吗？😂😂
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卧推50kg什么水平
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【超清中字】C宝 背部+二头训练！
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体重从40-140KG的变化
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早晨凯格尔运动｜是男人就每天坚持5分钟 完成4组
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体脂从16到10对颜值的影响
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陈康最新状态：新手就是爱记录！
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无冕之王——凯格林2024最新表演秀
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吉林省健美锦标赛，赛前4天状态记录。
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陈康最新状态，克里斯发布会？奥赛古典难度飞跃
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【精神氮泵】古典之王🔥
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闫首鸣离奥赛还有多远？今年奥赛无差二十人不到
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负重引体达到20kg，人依旧非常瘦
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【状态直检】感觉全身上下除了最强壮的腰，就属肩部了，重量到位肌肉纬度自然该有的就有了，不然你也推不起来的，所以不需要主观操心和纠结