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可口柠檬三文鱼、免疫修复好帮手
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三文鱼是Omega-3(又被写作Ω-3 、ω-3)多元不饱和脂肪酸的最佳来源之一。Ω-3是一种重要的脂肪,具有消炎作用,能缓解诸多健康问题。Ex:心脏疾病和激素失衡;欧芹(可用香菜代替)和柠檬可令这道菜是风味十足,使用大藏芥末酱代替淡奶油也是为了减少动物奶的摄取。 配料表: 1.食材:三文鱼(排)、柠檬。 2.香辛料:洋葱、薄荷、欧芹(可用香菜代替)。 3.调味料:黄芥末或大藏芥末酱、黑胡椒。
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