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【Marshall】1.0小马哥蹦迪减脂健身减肥操!暴汗40分钟合集!夏天要到啦,蹦起来姐妹!
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https://www.youtube.com/user/TheFitnessMarshall/ 自用款健身操,跳了一个月已经瘦了八斤啦!肉眼可见的细了,各位姐妹燥起来!【根据自己身体健康状况量力而行奥!膝盖脚踝不好的各位带上护膝和护腕奥】第一次跳的话20分钟就可以啦,慢慢往上加。跟不上动作也不要灰心,蹦蹦跳跳也快乐了呀!
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