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真没P图,在家就能练出🍑臀的动作!详细跟练,提升臀线
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这期是专门针对久坐党出的练臀跟练,简单高效 在家拿两桶水就可以练习起来!内含动作: 1、硬拉 2、高抬腿 4、开合跳 4、推举跳 不要忘记打卡咯,让我们一起和扁塌PP说再见!
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屁股扁塌凹陷,每天坚持4个动作跟练,臀线提了腿也细了
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