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京东 11.11 红包
7月8日(锻炼180天)暑假第21天
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早上8点练车,到中午12点,晚上又去了,今天就没有去跑步,就在家里锻炼了,105个俯卧撑,100个臂力棒,50个卷腹,卷腹因为动作不规范,发现腰部疼痛,就没做了,等学习后再进行,录制片段(手机拍摄角度问题看着俯卧撑两手位置有问题)
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