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【学院】第11期:Open 必考之胸触杠引体向上
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《全力学院》准时和大家见面!每期为大家讲解一个 CrossFit 动作,本期为大家带来【胸触杠】的动作教学。全力学院,每周一更新,不练不散。
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10次单手引体向上,远远不及B站伙伴平均水平
先练引体向上
所以40cm脂肪臂运动会引体能拉多少个呢
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家用引体向上单杠推荐,居家健身好物。
玩单杠的手💀
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引体最快的进阶方法了,没有之一,赶紧来试试吧!
单杠
0基础如何做引体向上
解锁神技最高效的方式-离心法,适用于多个神技
一组做10个引体,一分钟最快你们能做多少组?我目前只能做5组。
引体向上
两组引体向上
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下课了!来表演一组引体
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简简单单,引体向上
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