已经练掰手腕，差不多半年了。最开始被秒，现在可以和小地区个别爱好者抗衡一下。以后多向广东深圳腕力爱好者学习。一起进步。3月28号晚上的视频转到这里让粉丝看一下。
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高中腕力第一争夺战
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腕力界三英战吕布
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花小龙为了复仇死肌肉，拿出了秘密武器？
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从小到大扳手腕没输过，第一次参加专业腕力比赛，竟被60kg的选手秒杀？？？
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德文锁vs顶级耐力选手
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阿兰，95公斤弯举做组
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托德大招的克星
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我想玩简单难度
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室友说他臂围35想挑战一下
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校园腕力
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阳神不借力弯举
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网友寄来的臂力棒，给我干出痛苦面具了，这个红色钢圈80比金色80难太多了。金色90力度左右，正手只能干一个。状态满挑战一下能不能多做一个哈哈
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花小龙VS80kg摔跤运动员！
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备战日本腕力，倒计时三天
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被全国冠军的铁腕降维打击
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更新一下
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传奇大力士布莱恩肖的最新腕力训练
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弹力带旋前动作，有效刺激小臂内侧肌群。使得 #小臂肌肉 显得更加饱满。 #腕力 顶峰，必练动作之一。 #健身自律
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分享一些昨天晚上 #惠州腕力 集训的视频。我被现场其他高手秒的就先不发了，哈哈 #健身正能量。想要进步就得多和比自己级别大的掰。这样在同级别有绝对优势
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各位好久不见，平时大部分时间都玩儿快手。这个qpp的私信没有回复，不好意思
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游s评论区艾特我那个哥们，他掰的这个橙色100公斤。我4月份就掰了。视频告诉你没有你想象的这么难，这款力度一般。实话
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赵子瑞的警告口令你都不听？还说子瑞干扰你？这就是你的托德大招？托德看了不会觉得恶心吗？托德大招是你这样用的？
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跟全国第十七腕力选手扳手腕，直接被定秒，太强了
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刘建廷 VS 高彬 刘魔王出山
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铁钩这种定住再爆发的过程真的太帅了！！
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正版托德大招，就是压不下去（杀伤力一般侮辱性极强）
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我在网上学习，然后实践出来分享。希望可以帮一些新手小白打开新的训练方式 #健身正能量 #自律
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网上的8kg水杯挑战太简单，看看大肖的20kg水杯
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最近几天心血来潮，天天晚上练。为实战打基础力量
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经常看快手好友们发做35公斤，40公斤 #虎口旋前 我也跟上你们脚步，开始练这些动作。向你们靠拢。目前31公斤勉强做 #运动 #自律
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这辈子掰手腕没输过的民间高手，头一回输，人生观崩坏
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好久没有这么多人爽局训练
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威海勒万巨熊坠地
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腕力之神摧毁托德大招
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50岁的最强高中生？
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对练
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你算是踢到钢板了
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班级顶级左手切磋！班级最强左手诞生！
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每一次酸痛都是进步的脚印，这2个月掰手腕上瘾了
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面目狰狞 的 于鹏毅老师