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节后综合征有哪些症状?如何缓解?了解一下
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节后综合征是指节假日结束之后,人们重新适应工作或学习环境时可能出现的心理和生理状态。躯体上主要表现为疲倦、失眠、昏昏欲睡、有不正常肌肉酸痛、心跳太快、胃口欠佳、腹胀腹泻等;精神上的表现主要有难以集中精神工作、焦虑、空虚、容易发怒等。节后综合征经常发生在长假期后,在承载着大家热切期盼的春节假期结束后尤其明显。
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