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WHO(世界卫生组织)身体活动宣传片,任何地方都是身体活动的场地,请点赞转发给身边久坐的人群。
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转自https://www.youtube.com/watch?v=jY7YvglA92s 身体活动对心脏、身体和精神都有好处;任何强度的身体活动都比没有好,多多益善;所有身体活动都有益;肌肉强化对人人都有好处:久坐不动的行为不利于健康,这会增加心脏病、癌症和2型糖尿病风险;人人都可以增加身体活动和减少久坐行为中受益。
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