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56岁大叔带你做核心力量训练,练出健硕肌肉和华丽腹肌
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平板支撑延伸训练,增强核心力量,练出华丽腹肌
核心力量训练的6个动作,坚持6周,练出腹肌马甲线
人家的66岁是这样的
56岁健身大叔带你练腰腹,增强核心力量,练出华丽腹肌
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56岁还能有这个状态,果然自律的人就是不一样
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