之前帮拳馆会员的一次备战
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欢迎宋亚东来拳馆，他已经一个半月没训练了，今天刚恢复训练，希望他早日拿到金腰带
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备战状态
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陪会员备战12月17号#拳力突破城市业余联赛
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这是之前家人看的电视直播，58.9公斤级的头衔赛，赢了，时间过得好快，疫情原因，好几年没打正规职业了
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全力备战8月12号的头衔赛，时隔四年，趁现在还能打，冲刺一下12回合，到时候我会把直播链接分享在群里，客场头衔战，尽量不把胜负交给裁判
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每比赛就是为了更好的更新作品
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比赛第三回合
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订制拳🩳
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如何打出有效的引击拳
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备战期全力以赴
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比赛第二回合
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随时都得要保持战斗状态
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#拳击教学 在近距离怎样才能打出有力的拳
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恢复训练开始
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今晚拭目以待
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简单分享一个摆拳躲闪技术练习
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拳拳到头，拳拳爆肝
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第二回合比赛
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#拳击教学 逼人战术进攻
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课后来一组丝滑空击
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今天交大家一个上勾拳的练习
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俄式摆拳
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发几个比赛视频吧，随便看看
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和大级别对怼
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#拳击教学 利用皮条的阻力去打后首直拳
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初学者该如何练习转体#拳击 #拳击教学
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赛前准备
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时刻保持战斗状态
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比赛第一回合
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下一场wbo的头衔赛，12回合的对决，我很多朋友叫了我不要去，但我觉的趁现在还能动，还有资格挑战头衔的情况下，那就去搏一把吧。
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第二回合比赛
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拳击的精髓在于节奏
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在实战过程中，教你几招个突然偷袭的#教学步伐，打对手。
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摇闪反击拳练习
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空击的灵魂在于步伐
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第三回合比赛
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比赛第一回合
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第一回合比赛
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大小级别的实战
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摇闪技术练习