拳击动作练习是从大到小的练习#拳击#拳击麻教#拳击课堂
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腰胯发力练习
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一一二连击不要为了肩就把身体塌下去了#拳击#拳击麻教#拳击课堂
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左右直拳是连击的基础能力#拳击#拳击麻教#俄式拳击
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拳击组合拳112#拳击#拳击麻教#俄式拳击
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预判意识的养成训练#拳击#拳击麻教#拳击课堂
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「拳击技术课堂」摇闪直拳
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如何学会身体蓄势出拳#拳击#拳击课堂#拳击麻教
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基础练习是你养成意识的关键#拳击#拳击课堂#拳击麻教@拳击麻教
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俄式旋转的力量
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出拳和收拳一定要快不要有其他动作#拳击#拳击麻教#拳击课堂@拳击麻教
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前手拳要预判的打出去#拳击#拳击麻教#拳击课堂
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如何预判的抓反击#拳击#拳击麻教#拳击课堂
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侧闪勾拳和摇闪勾拳#拳击#拳击麻教#俄式拳击
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出拳动作要快 准 稳#拳击#拳击麻教#拳击课堂
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任何技术动作都是经过反复训练才可以打出来的#拳击#拳击麻教#拳击课堂@拳击麻教
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像深蹲一样的轻松做侧闪#拳击#拳击麻教#拳击课堂
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训练的最高境界就是不定型
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一个视频让你了解为什么不能原地出拳#拳击#拳击麻教#拳击课堂@拳击麻教
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侧闪注意脚不要开的太大#拳击#拳击麻教#拳击课堂
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量变到质变才是拳击的底牌#拳击#拳击麻教#拳击课堂@拳击麻教
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