强化核心能力｜核心稳定训练3
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【篮球核心强化】抗扭转训练2
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篮球运动员｜徒手强化核心2
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篮球运动员｜强化减速能力3
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上下肢连接｜强化核心稳定
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【核心稳定训练】#4
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足踝稳定｜脚踝力量训练2
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【篮球核心强化】抗扭转4
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篮球对抗力量｜强化核心力量
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【膝关节强化】第二期
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篮球运动员｜徒手强化核心
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篮球运动员｜强化核心力量3
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崴脚之后｜脚踝强化训练
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篮球运动员｜强化上肢力量（核心篇）
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强化双腿起跳｜核心&弹跳
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崴脚之后｜脚踝强化训练2
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上篮对抗能力｜强化单腿起跳3
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篮球运动员｜徒手强化核心｜跟练
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爆发力训练｜强化双腿起跳3
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崴脚之后｜强化脚踝力量
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如何热身｜强化髋关节
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疲劳怎么办｜训练后放松｜上肢拉伸（下篇）
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足踝稳定｜脚踝力量训练3
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上篮对抗能力｜强化单腿起跳2