每天早晚拍一拍，促进血液流通，预防心脑血管疾病，提高睡眠质量。
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颈椎堵塞，头晕头痛，四肢麻木无力，每天这样练，效果非常好
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肩颈疼痛，头晕失眠，每天坚持健身锻炼，头晕失眠好了，大肚腩平了！
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健身操《闯码头》坚持晨练，疏肝理气，排出毒素，美容又养颜
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腰粗肚子大？每天十分钟，告别大肚腩，降低血糖，简单有效，适合所有人！
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肩颈不适，头晕失眠，浑身无力，早晚40分钟，效果显著，气色好！
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晨起运动10分钟疏通全身血管，促进血液循环，血管干干净净不堵塞
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一通百通，一堵百堵！早晚这样练，活血化淤，舒展筋骨，赶走亚健康！
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饭后在家跳每天坚持练，减体重又塑形健身操减掉水桶腰大象腿塑形
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早晚甩手十分钟，百病绕着走
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30分钟完整版暴汗全身《瘦腰操》减体重又塑形 腰细了肚子平了塑形了身材好！
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50岁阿姨在家练了十天，大肚腩不见了，三高好了，头不晕眼不花。
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广场舞《十五的月亮》纯音乐版，旋律优美，听一遍就忘不了
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饭后消食操，每天十分钟，大肚腩不见了，颈椎腰椎不疼了！
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瘦全身完整版？甩掉脂肪，抚平大肚腩，赶走亚健康，练出小蛮腰。
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入门广场舞《你从草原走来》优美大气，简单易学
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30分钟有氧运动健身操，简单暴汗瘦全身，每天坚持，练出好身材
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50岁在家练，不跑不跳，甩掉大肚腩，降低血糖，变瘦变美变健康！
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腰粗肚子大，每天坚持40分钟强力燃脂操，快速瘦肚子，告别亚健康！
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瘦肚子最快的方法《核心燃脂法》早晚这样练3遍，甩掉大肚腩，练出小蛮腰！
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心脏不好？每天坚持做一做，心脏越练越健康！
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养生拍打操《30分钟穴位拍打》每天两遍，改善僵硬麻木
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有颈椎病、富贵包、肩颈麻痛，每天早晚跟我练30天，还您健康和美丽！
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减肥《兔子舞》每天跳一跳，大肚腩不见了，三高好了，晚上睡得香！越跳越年轻！
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《刮油操》每天十分钟，肚子没了，腰小了，建议收藏练习，一起变瘦变美！
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大体重的姐妹健身操，减掉水桶腰大象腿身材美美哒
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一夜爆火广场舞《情歌飘过山沟沟》36步，好听好看附教学
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再大的肚子也能瘦下来，早晚这样练，大肚腩平了，腰细了，越跳越苗条。
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养生饭后操，疏通经络，排出毒素，保肝养肾，改善睡眠 睡的香
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湿气重百病生？每天早晚运动40分钟，排毒养颜，祛除体内湿气寒气，快速瘦掉大肚腩，水桶腰！
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长寿保健操，每天4分钟妇科乳腺保健操，通肠排便跟大肚腩说拜拜！
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中老年活力健身操，早晚练一练，护肝理气，去除三高更健康
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听好歌舒缓心情，跳完整版扭胯瘦全身健身操，瘦出小蛮腰么么哒
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饭后百走不如一跳，40分钟健身操每天2遍，告别肥胖和三高真心好喜欢！
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不要久坐不动，腰粗 肚子大 胳膊粗 每天坚持练起来 越练越苗条！
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30分钟完整版有氧健身操 活动全身筋骨 促进血液流通 越跳越上瘾
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六个动作每天十分钟，身体健康全身轻松
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4分钟劲爆燃脂操，早晚连线跳4遍，全身暴汗，高效燃脂，七天练出小蛮腰！
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早晚健身30分钟，促进血液循环，排汗排毒，缓解疲劳，愉悦心情
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动感DJ，暴汗《瘦腰健身操》不要躺着看了，一起甩起来吧
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55岁在家这样练 提高肺活量 养气血 降三高 每天一遍 赶走亚健康