京东 11.11 红包
今天给大家带来一套7天四分钟tabata训练课程，开始我们的第一天，极速燃脂，和我们一起来吧！
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七天四分钟tabata训练课程，今天是第五天，步频燃脂，继续继续！
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今天给大家带来一套5分钟tabata训练课程，零基础减脂入门！
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七天四分钟tabata训练课程，已经来到第四天，你坚持下来了么？！
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7天4分钟tabata训练课程，今天是第三天，核心燃脂课程！
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七天四分钟tabata训练课程，今天是第二天，全身燃脂，你准备好了么？！
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7天4分钟tabata训练课程，今天是第六天，腹肌塑型，加油加油！
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5分钟tabata训练课程，弹力带手臂塑型，你准备好了么？
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7天4分钟tabata训练课程，今天是最后一天，极限燃脂，你坚持下来了么？！
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五分钟tabata训练课程，弹力带手臂塑型，练完我的胳膊是软了...
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4分钟tabata训练课程，腹肌轮腰腹燃脂，考验你的时刻到了，挑战一下吧！
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核心！核心！力量的源泉！今天带大家练习一个高效核心训练动作--直角支撑！
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家庭减脂大作战，第一天，让自己健康，对大家负责，加油！
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4分钟tabata训练课程，加强你的心肺，家庭版心肺功能篇！
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【梦之艺曼巴】更新了一条视频，快来围观！
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徒手训练腿部力量九级大考验，评论区告诉我你能做到第几级？！
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年前减脂大作战，今天开始第一天，入门减脂篇！
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今天给大家带来几个后水平训练的要点，如果你的基础可以，真的可以秒会后水平哦！
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今天开始给大家带来人体旗帜分解教学--拉力基础训练教程篇
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跳绳瘦20斤需要多久？教你一套跳绳最快的燃脂方法。
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年前减脂大作战，今天是第二条，燃脂入门篇！
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人体旗帜分解教学之核心基础训练篇（上）
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核心燃脂法，适合大体重居家锻炼不跑不跳瘦肚子！
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过年千万不要让脂肪攻克了自己，今天开始带大家爆汗起来！
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进阶版胸肌训练
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你试过这样训练腹肌么，绝对会有意想不到的收获！
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适合新手的虐腹燃脂课程，和我一起开始吧！
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宅家减脂大作战，今天是第五天，腰腹燃脂进阶，一起练起来把！
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不跑不跳全身燃脂？今天我来帮你实现躺着减脂的梦想！
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一首歌瘦全身，跟着这首歌做8组！你不暴汗来打我！太酸爽了！
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街头健身五大神技之人体旗帜进阶篇教学，坚持总会有收获的，加油！
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如果你的体重在130-180之间，请跟我做下面这套训练！
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是男生，这个夏天把胸练小一点，避免尴尬吧！
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据说这个动作只有身体好的人才能坚持一分钟，快来挑战一下吧！
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到底什么运动最燃脂？！
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刚开始跑步时，心肺功能差怎么办？
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190斤的男生✂️160需要多久？大体重来试试这套训练吧！
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仰卧起坐可以瘦肚子吗？