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哈佛教授破解锻炼的迷思:锻炼违反人性?如何爱上锻炼?
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哈佛大学人类进化生物学教授丹尼尔·利伯曼,在他的著作《锻炼》一书中,他提出了一个新颖的观点,解释了我们很难坚持锻炼的原因,那就是锻炼并不是人类的本能,它其实是违反人性的。 书中,利伯曼教授从人类学和进化学的角度探讨了我们的身体,破解了关于锻炼的谬误,并给出了正确的锻炼建议。 书中的一些观点分享给大家,希望对大家有所启发
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