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从零开始学武术第十四期,刀花教学(撩腕花跟撩腕花),及实战讲解
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三体式不坐胯 | 形意拳
真正的太极高手 这种打法很难见到了
武当山道长当记者面纵身一跃4米高墙 轻功再现 濒临失传
每天三分钟,活腰开胯,嘎嘎硬
形意拳炮拳打反应靶~传武也是可以用现代搏击的方法训练的~