京东 11.11 红包
石家庄回来以后第一次练
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升磅了全变形
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重新看了韩国队的教学视频，把弓弦拉向肩膀，要是头能保持不动就好了
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箭王石家庄站
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改了动作
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看你们都在卷
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比赛回来继续练
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前肩压住就好了
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记住要伸展
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在举弓前加了一个环节，还没熟练掌握，后肩展开以后做好三角支撑，推弓点到后肘的直线力感受很明显
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前肩后背先做到位
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换把弓也一样
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没想到10米撒放节奏这么快
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又要更新15个视频
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翻出来当年的动作和现在的对比，真是脚指甲扣出了三居室
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护胸改造完成
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周日改了前撑，到了靠位以后后背一加力响片正好能响，可是又出现了举弓后仰，靠位迎弦的问题，顾此失彼了
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李宇硕北京分硕
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恢复一下
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一步一步来
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改了勾弦，撒放自然点了
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以后得固定练这个
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打完比赛再改吧
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继续更新
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迎弦怎么还越来越严重了，今天换了护指，感觉不错
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可能要换个弓弦了
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改动作调整阶段
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不知道该怎么练了
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改动作——感受后背
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学着用后背
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这周能练的时间还真不多
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继续练
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隔了几天没打，恢复一下
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节奏还OK吗？
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张家口崇礼超级射手团体决赛第一局
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张家口崇礼超级射手反曲弓团体金牌决赛第4局
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换粗箭试试
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状态恢复
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张家口崇礼超级射手反曲弓团体金牌决赛第3局
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恢复训练
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等快递的功夫录了个视频，AXIA终于卖出去了