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冬训第一节深蹲课220公斤拿下
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谁是内收肌之王 和你的健身搭档一起来玩吧
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200公斤握力力竭未锁定
90公斤沙袋上肩大力士项目
硬拉
腕力训练
冬训肯吃苦,开春猛如虎
今日大洋拜入大力士强哥门下,承蒙老师厚爱,有幸相识,定竭尽全力,不负期望,恪守师训,勤学苦练。把大力士运动推而广大!
悬挂100秒挑战失败,最后是85秒,下次要找人给我看秒表再怎么也要坚持到100秒。
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穿10cm高跟鞋硬拉150kg,大佬整活新手小白不要模仿。
cpa比赛视频 深蹲175kg,套膝太小不敢报把
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再忙也要做深蹲,1天蹲10分钟,温肾提阳气,男女老少都能做
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深蹲硬拉一起搞~~
今日训练完残血状态挑战硬拉204kg成功,感谢我师父大力士强哥。这段时间我进步特别大。
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06年17岁 硬拉220kg 无助力带 系统训练一年多四个月 大佬们轻点喷
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深蹲160KG 4x4和170KG 3x3都能完成,但是180被压了,这是为啥,难道是太疲劳了
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182 75 瘦了
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24岁,10年三项训练775kg。
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215kg深蹲杆5×5 因为膝盖小腿大面积擦伤破皮 所以这次戴不了套膝🤕
今日练习啥